La organización mundial de la salud (OMS) recomienda beber al menos dos litros de agua al día para mantener el organismo sano e hidratado. Sin embargo, es innegable que en la actualidad existe una predilección por las bebidas artificiales, y son varios quienes creen que tomar una bebida Cola es igual de beneficioso que beber agua pura. Te ayudará a mantener el equilibrio de fluidos en tu cuerpo:
-Un vaso de agua 30 min, antes de cada comida ayudará a tu digestión.
-Un vaso de agua después de levantarte en las mañanas ayuda a activar los órganos internos.
-Un vaso de agua antes de ir a la cama ayudará a evitar un posible derrame cerebral o ataque al corazón.
-Un vaso de agua antes de entrar en la ducha ayuda a bajar la presión sanguínea.
-Controlarás tu peso.
-Aumentaras tus niveles de energia.
-Prevención de cuadros depresivos.
-Tendrás una piel saludable.
-Previene el acné.
-Previene enfermedades.
-Mantiene tus músculos en funcionamiento.
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